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营养面

2017-08-10 17:41:43 20浏览
营养面

和胃活血消肿等功效可辅助治疗消化不良习惯性便秘神经乏力

  • 适宜人群:

    一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。

  • 禁忌人群:

    处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。

营养面以土豆、胡萝卜、鸡蛋、火腿肠、青菜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

营养面 所需材料

  • 土豆1
  • 胡萝卜1
  • 鸡蛋1
  • 火腿肠1
  • 青菜若干
  • 小葱1
  • 伴面酱(黄豆辣酱)若干

营养面 做法步骤详解

【营养面】步骤1 1

准备好食材

【营养面】步骤2 2

土豆切园片

【营养面】步骤3 3

胡萝卜切园薄片

【营养面】步骤4 4

小葱切长块

5

火腿肠切好就行

6

先下面,后打打入鸡蛋,然后依次放入切好的土豆,胡萝卜,盖上锅盖,水开后放入青菜,再盖上锅盖,煮约两分钟。

7

煮约两分钟即可关火

8

用漏勺将面条土豆鸡蛋等捞出,再放上切好的火腿,放入若干豆瓣酱(海天辣豆瓣酱)

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。