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彩色鸳鸯蒸饺

2017-08-10 17:41:43 17浏览
彩色鸳鸯蒸饺

补血养血治便秘止渴抗衰老护心养心

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用菠菜,【糖尿病、高血压、贫血、坏血病】者适宜。

  • 禁忌人群:

    【肾炎、肾结石、胃肠虚寒、腹泻】者忌食。

彩色鸳鸯蒸饺以菠菜、胡萝卜、青豆、肉馅、玉米粒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

彩色鸳鸯蒸饺 所需材料

  • 菠菜适量
  • 胡萝卜一个
  • 青豆少许
  • 肉馅适量
  • 玉米粒少许
  • 面粉500克
  • 紫薯三个
  • 茴香适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 耗油适量
  • 胡椒粉适量

彩色鸳鸯蒸饺 做法步骤详解

【彩色鸳鸯蒸饺】步骤1 1

准备食材

【彩色鸳鸯蒸饺】步骤2 2

把蔬菜都榨汁备用

【彩色鸳鸯蒸饺】步骤3 3

然后用各种汁把面和好用保鲜膜包好备用。

【彩色鸳鸯蒸饺】步骤4 4

准备好茴香和肉馅

5

用开水把茴香烫一下,大概一分钟即可

6

捞出用冷水清泡一下,把水控干

7

切成碎末

8

肉馅提前拌好。加入茴香,盐,耗油,鸡精,胡椒粉搅拌一下

9

取一块面,揉好,分出饺子的面,然后擀皮。把肉馅放里

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对折一下

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在竖着

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然后再对折

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两边轻轻捏一下

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如图

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依照做好剩下的,或者可以包别样的饺子

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冷水下锅。蒸八分钟

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。