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木耳菜豆腐汤

2017-08-10 17:41:43 25浏览
木耳菜豆腐汤

补气血减肥防癌治便秘清肠胃

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【心脑血管疾病、结石症】患者食用,特别适合【缺铁】的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。

  • 禁忌人群:

    有【出血性疾病、腹泻者、孕妇】慎食。

木耳菜豆腐汤以木耳菜、老豆腐、香油、盐、姜丝为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

木耳菜豆腐汤 所需材料

  • 木耳菜100克
  • 老豆腐50克
  • 香油几滴
  • 适量
  • 姜丝适量
  • 味精适量

木耳菜豆腐汤 做法步骤详解

【木耳菜豆腐汤】步骤1 1

全部材料:洗净去掉菜梗的木耳菜、葱切葱花、盐、香油、豆腐过盐水浸泡五分钟切薄片。

【木耳菜豆腐汤】步骤2 2

锅里加入适量水,姜丝放下去,大火烧开。

【木耳菜豆腐汤】步骤3 3

水开后把豆腐放入锅里煮。

【木耳菜豆腐汤】步骤4 4

水开后再放木耳菜下去煮。

5

煮个二十秒,翻个面,放盐和味精出锅。

6

出锅后滴几滴香油.撒上葱花即可。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。