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蛋饼披萨

2017-08-10 17:41:43 18浏览
蛋饼披萨

健脾补气扩张血管益肾开胃保护神经系统

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜【气血不足、脾虚久泻,食欲不振】食用,【体质虚弱,虚劳怔忡,腰脚酸软】者食用。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒】的泄泻下利之人,不宜多食;【老年人,胃肠溃疡】患者禁食;患有【急慢性肾炎】者忌食;凡【浮肿,水肿,腹水】者忌食,【感冒未愈,湿热泄痢.积滞未尽】者忌食。

蛋饼披萨以火腿、鸡蛋、面粉、洋葱、彩椒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

蛋饼披萨 所需材料

  • 火腿1块
  • 鸡蛋2个
  • 面粉15克
  • 洋葱1个
  • 彩椒各1个
  • 马苏里拉奶酪30克
  • 番茄酱5克
  • 食用油少量

蛋饼披萨 做法步骤详解

【蛋饼披萨】步骤1 1

准备食材。

【蛋饼披萨】步骤2 2

彩椒,洋葱切成丝,火腿切成片。

【蛋饼披萨】步骤3 3

鸡蛋打散。

【蛋饼披萨】步骤4 4

加入面粉搅拌至无颗粒。

5

不粘锅刷油,倒入蛋糊液,摊成圆饼型。

6

稍微凝固,抹上番茄酱。

7

均匀的撒上奶酪丝,撒上洋葱。

8

均匀的撒上彩椒。

9

摆上火腿片。

10

把剩余的奶酪均匀的撒上。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。