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白萝卜包子

2017-08-10 17:41:43 14浏览
白萝卜包子

有助消化增强食欲化痰清热宽中下气降血脂降血压等

  • 适宜人群:

    一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃;【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。

白萝卜包子以肉泥、白萝卜、小麦面粉、橄榄油、葱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

白萝卜包子 所需材料

  • 肉泥250g
  • 白萝卜400g
  • 小麦面粉500g
  • 橄榄油适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡粉适量
  • 生抽适量
  • 适量
  • 香油适量
  • 胡椒粉适量

白萝卜包子 做法步骤详解

【白萝卜包子】步骤1 1

准备食材

【白萝卜包子】步骤2 2

肉泥调入生抽、鸡粉、橄榄油、姜末等腌制。

【白萝卜包子】步骤3 3

白萝卜刨丝

【白萝卜包子】步骤4 4

用开水捞一下白萝卜丝

5

过凉

6

把白萝卜控水切碎和腌好的肉泥放一起,放葱、盐、香油、鸡粉、花椒粉等。

7

拌匀

8

提前醒发的面团

9

像做饺子似的,把面团搓长条,切成小剂子(包子的面剂子比饺子大)

10

压扁擀开,把馅放入擀开的面皮上,包住馅,封口。

11

再醒发,上笼屉蒸熟。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。