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意面中吃

2017-08-10 17:41:43 48浏览

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜于【热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症、近视眼】者食用；
禁忌人群:
【急性肠炎、菌痢、溃疡活动期】病人不宜食用。

意面中吃以意面、西红柿、猪肉丁、西兰花、煎鸡蛋，煎香肠为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

意面中吃所需材料

西红柿洗净切丁备用

西兰花焯水备用

猪肉切丁备用

金针菜切丁备用

煮锅水开煮意面

另起一锅油热放入肉丁翻炒

然后放入金针菜翻炒，再放入蒜末

放入胡萝卜丁继续翻炒

然后放入盐适量，蚝油适量翻炒

放入西红柿翻炒

再放入番茄沙司继续翻炒

最后撒少许黑胡椒碎拌匀即可

这时意面也煮好了过凉水

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。