菜谱 > 主食 >

番茄牛腩焖米饭

2017-08-10 17:41:43 12浏览
番茄牛腩焖米饭

减缓色斑延缓衰老抗癌可降脂降压等

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒,经期】忌食。

番茄牛腩焖米饭以番茄、牛腩、土豆、豌豆粒、大米为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

番茄牛腩焖米饭 所需材料

  • 番茄1个
  • 牛腩100g
  • 土豆1个
  • 豌豆粒50g
  • 大米2人份
  • 清水适量
  • 适量
  • 适量
  • 白糖适量
  • 料酒适量
  • 生抽适量
  • 淀粉适量
  • 胡椒粉适量

番茄牛腩焖米饭 做法步骤详解

【番茄牛腩焖米饭】步骤1 1

准备食材。大米,牛腩,番茄,土豆,豌豆粒。

【番茄牛腩焖米饭】步骤2 2

牛腩冲洗干净,改刀切小块,用清水浸泡半小时出血水和腥味。加入适量的盐、白糖、生抽、料酒、淀粉,抓均匀,腌制一会。

【番茄牛腩焖米饭】步骤3 3

豌豆用热水烫一遍。土豆去皮改刀切小块。番茄去除根蒂,在根蒂的位置上切一个十字花刀,可以稍微切深一些。

【番茄牛腩焖米饭】步骤4 4

大米淘洗干净,倒入电饭煲中,加清水,水量比平时少1/3,因为番茄水份很多。将番茄花刀口朝下放在电饭煲中间。

5

将豌豆粒放入电饭煲中。

6

土豆块也放入。

7

最后放入腌制好的牛腩。

8

加入适量的生抽,盐,调味。再加入少许油,不要太多,会腻。

9

最后撒上一些胡椒粉。盖上电饭煲的盖子开干饭功能煮。

10

待电饭煲煮好,跳至保温,将锅盖打开,用饭铲压碎番茄。

11

趁热将番茄压出的汁和米饭翻炒均匀。

12

再次盖上锅盖,开煮饭功能,差不多一分钟后就会跳到保温,盛出即可食用。

13

番茄牛腩焖米饭,好吃又简单。

14

来张特写,好有食欲。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。