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韩式石锅拌饭

2017-08-10 17:41:43 31浏览
韩式石锅拌饭的做法图解

促进智力发育新陈代谢降血脂抗疲劳防过敏

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。

韩式石锅拌饭以金针菇、大米、鸡蛋、菠菜、火腿为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

韩式石锅拌饭 所需食材与配料用量

  • 金针菇100克
  • 大米适量
  • 鸡蛋2个
  • 菠菜100克
  • 火腿50克
  • 油盐适量
  • 味精适量
  • 香油适量
  • 淀粉1小勺
  • 韩式辣酱适量
  • 熟芝麻适量

韩式石锅拌饭 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【韩式石锅拌饭】步骤1制作图解 1

原料:胡萝卜、金针菇、火腿、菠菜、鸡蛋、熟芝麻(蔬菜按照自己喜欢的进行加减)。大米淘洗干净后焖熟。

【韩式石锅拌饭】步骤2制作图解 2

取一个鸡蛋加少许盐、淀粉、加少量清水搅拌成鸡蛋液。

【韩式石锅拌饭】步骤3制作图解 3

锅中倒少许油,倒入鸡蛋液摊成鸡蛋薄饼。

【韩式石锅拌饭】步骤4制作图解 4

摊好的鸡蛋饼切丝备用

5

胡萝卜丝、金针菇、菠菜分别焯熟后用盐、味精调味。与切好的鸡蛋丝、火腿丝装盘备用。

6

石锅中抹少许香油。

7

铺好蒸熟的米饭。

8

将准备好的菜丝码进去。

9

锅中倒少许油,煎一个溏心荷包蛋。

10

煎好的溏心荷包蛋放到菜丝上。

11

放入韩式辣酱、适量熟芝麻。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。