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蛋包饭

2017-08-10 17:41:43 18浏览

蛋包饭

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

蛋包饭以鸡蛋、米饭、胡萝卜、黄瓜、火腿肠为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

蛋包饭所需材料

鸡蛋2个
米饭适量
胡萝卜半个
黄瓜半个
火腿肠一根
油适量
盐半勺
胡椒粉半勺
鸡精半勺

蛋包饭做法步骤详解

【蛋包饭】步骤1

1

胡萝卜黄瓜火腿肠切丁备用

【蛋包饭】步骤2

2

鸡蛋打散

【蛋包饭】步骤3

3

锅里放油把打散的鸡蛋放锅里

【蛋包饭】步骤4

4

鸡蛋饼煎好备用

5

锅里放油把切好的丁放在锅里家盐，胡椒粉炒

6

加适量的米饭翻炒

7

把炒好的饭放在蛋饼上

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。