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苋菜拌饭

2017-08-10 17:41:43 30浏览
苋菜拌饭的做法图解

补脾和胃清肺

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【糖尿病】人少食。

苋菜拌饭以大米、苋菜、葱花、蒜、油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

苋菜拌饭 所需食材与配料用量

  • 大米60克
  • 苋菜90克
  • 葱花少许
  • 蒜少许
  • 油4克
  • 盐1克

苋菜拌饭 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【苋菜拌饭】步骤1制作图解 1

大米60克做成白米饭。

【苋菜拌饭】步骤2制作图解 2

苋菜90克洗净备用。

【苋菜拌饭】步骤3制作图解 3

锅里少放水,烧开后放入苋菜轻焯一下,漂亮的玫瑰粉色菜汁就出来了。

【苋菜拌饭】步骤4制作图解 4

葱蒜切好备用。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。