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糯米饭团

2017-08-10 17:41:43 14浏览
糯米饭团

糯米味甘性温入脾肺经补中益气健脾养胃止虚汗

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜【体虚自汗,盗汗,多汗,血虚,头晕眼花,脾虚腹泻】之人食用;适宜【肺结核,神经衰弱,病后产后】之人食用。

  • 禁忌人群:

    凡【湿热、痰火偏盛】之人忌食;【发热,咳嗽痰黄,黄疸,腹胀】之人忌食;【糖尿病,脾胃虚弱、老人、小孩、病人】慎食。

糯米饭团以糯米、胡萝卜、香菇、黑木耳、干贝为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

糯米饭团 所需材料

  • 糯米150g
  • 胡萝卜一小块
  • 香菇一朵
  • 黑木耳6-8朵
  • 干贝5粒
  • 香葱一根
  • 马苏里拉奶酪适量
  • 食盐两勺
  • 白糖一勺
  • 生抽一勺
  • 黑胡椒适量

糯米饭团 做法步骤详解

【糯米饭团】步骤1 1

准备食材。糯米,胡萝卜,香菇,黑木耳,干贝,香葱。

【糯米饭团】步骤2 2

适量的马苏里拉奶酪。

【糯米饭团】步骤3 3

糯米提前一小时用水泡好,泡制糯米变涨放锅里蒸熟。胡萝卜、香菇、黑木耳、干贝、香葱分别切成丁切末。

【糯米饭团】步骤4 4

将蒸熟的糯米饭放在一个大碗内,将胡萝卜、香菇、黑木耳、干贝、香葱丁放入碗中。

5

加入两勺食盐,一勺白糖,一勺生抽,适量的黑胡椒。抓均匀。

6

静置十分钟左右,烤箱200℃预热5分钟。

7

取一小块糯米饭,用手捏成一个圆团。

8

所有糯米饭均捏成圆团放置烤盘内。

9

将马苏里拉奶酪均匀的撒在糯米饭团上。

10

再撒上一些黑胡椒。

11

放入烤箱中,200℃上下火烤15分钟。

12

烤好的糯米饭团取出。

13

装盘,上菜。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。