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圣女果杂蔬鸡蛋炒饭

2017-08-10 17:41:43 19浏览
圣女果杂蔬鸡蛋炒饭

  • 适宜人群:

    一般人群可根据自身情况适量食用。

  • 禁忌人群:

    对相关食材过敏者不宜食用,特殊人群请遵医嘱。

圣女果杂蔬鸡蛋炒饭以米饭、圣女果、奇异果、鸡蛋、香菜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

圣女果杂蔬鸡蛋炒饭 所需材料

  • 米饭1碗
  • 圣女果几个
  • 奇异果半个
  • 鸡蛋1个
  • 香菜少许
  • 虾米20克
  • 胡萝卜少许
  • 适量
  • 少许

圣女果杂蔬鸡蛋炒饭 做法步骤详解

【圣女果杂蔬鸡蛋炒饭】步骤1 1

备好配料食材。

【圣女果杂蔬鸡蛋炒饭】步骤2 2

蔬果切粒。

【圣女果杂蔬鸡蛋炒饭】步骤3 3

锅内放油烧沸,胡萝卜和虾米爆炒1分钟(虾米咸味,无需加盐)

【圣女果杂蔬鸡蛋炒饭】步骤4 4

倒进米饭,加少许盐并洒上几滴水,炒至米饭略显金黄,放盘内待用。

5

锅内加油,炒圣女果至半熟。

6

圣女果推向炒锅的一侧,加入已搅拌好的鸡蛋,炒至半熟与圣女果混合同炒至蛋全熟。

7

加入香菜翻炒几下。

8

倒进炒饭,混合一起,最后加上奇异果粒翻炒几下,关火。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。