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芹菜鲜肉饺子

2017-08-10 17:41:43 14浏览
芹菜鲜肉饺子

防癌抗癌安神镇定降血压抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人均可食用芹菜。适宜【高血压及其并发症患者】食用,【血管硬化、神经衰弱】者也宜多吃芹菜。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者、婚育期男士】慎食。

芹菜鲜肉饺子以后腿肉、芹菜、饺子皮、鸡蛋、小白菜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

芹菜鲜肉饺子 所需材料

  • 后腿肉适量
  • 芹菜适量
  • 饺子皮400g
  • 鸡蛋1个
  • 小白菜3棵
  • 适量
  • 半茶匙
  • 香油少许
  • 生抽少许
  • 老抽半汤勺
  • 胡椒粉少许
  • 料酒半汤勺
  • 半汤勺
  • 鸡精少许
  • 1小块
  • 5根

芹菜鲜肉饺子 做法步骤详解

【芹菜鲜肉饺子】步骤1 1

备好图中食材。肉、芹菜、姜、葱洗净。

【芹菜鲜肉饺子】步骤2 2

小白菜洗净、鸡蛋。

【芹菜鲜肉饺子】步骤3 3

肉去皮,加姜一起剁碎。

【芹菜鲜肉饺子】步骤4 4

取大点的容器、加入香油、生抽(一汤勺)、盐(半茶匙)、料酒(半汤勺)、 胡椒粉、鸡蛋磕入,再充分搅拌均匀。

5

加3汤勺水,分三次加入,朝一个方向搅拌上劲,静制15分钟。

6

锅里水烧开,加几滴油,放入芹菜快速焯水(一分钟内)。

7

芹菜捞出控干水,挤去多余的水、切碎,切葱花。

8

肉馅里加入芹菜碎、油半汤勺、老抽、葱花(留少许备用),朝一个方向搅拌上劲。

9

盛入净碗中。

10

备饺子皮。

11

备半汤碗水、一支筷子。

12

馅放入饺子皮中间,筷子沾湿水点在饺子皮边缘(半圆)。

13

用手把两边角往内折、捏紧。

14

筷子沾湿水,点在筷子指着的位置(两边)。

15

两手捏紧即可。

16

包好的一部分。

17

锅里水烧开,加少许盐,再放入饺子煮。

18

取大点的碗,放入香油、生抽、香醋、鸡精、少许胡椒粉、葱花,加适量煮开后的饺子汤,调匀。

19

饺子快熟时,放入小白菜一起煮熟。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。