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炖墨鱼排骨汤

2017-08-10 17:41:43 23浏览
炖墨鱼排骨汤的做法图解

补充蛋白质和脂肪酸补钙

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

炖墨鱼排骨汤以墨鱼干、排骨、盐、白醋(香醋也可)为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

炖墨鱼排骨汤 所需食材与配料用量

  • 墨鱼干4-5个
  • 排骨400g
  • 盐适量
  • 白醋(香醋也可)几滴

炖墨鱼排骨汤 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【炖墨鱼排骨汤】步骤1制作图解 1

将墨鱼干放冷水中浸泡3小时左右,如果气温过高中间需换一至二次水。

【炖墨鱼排骨汤】步骤2制作图解 2

准备好排骨

【炖墨鱼排骨汤】步骤3制作图解 3

将墨鱼表面的黑膜撕去,去除头部的眼睛,收拾干净,洗净

【炖墨鱼排骨汤】步骤4制作图解 4

将墨鱼切丝备用

5

将排骨洗净,放汤锅里,放适量的水,水量要没过排骨,煮开,使排骨中的血水等污物排出,然后捞出排骨备用

6

将焯好的排骨和墨鱼丝一起放入电高压锅中

7

加入适量的水,没过排骨和墨鱼为宜,加入适量的盐,滴几滴白醋

8

盖上锅盖,选择“豆类蹄筋”键炖煮。如果用普通高压锅,上汽后小火炖30-40分钟即可。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。