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什锦馄饨

2017-08-10 17:41:43 19浏览
什锦馄饨

补充蛋白质脂肪酸补肾滋阴润燥

  • 适宜人群:

    一般人都可食用。适宜【阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便燥结、营养不良】者食用。

  • 禁忌人群:

    【湿热痰滞、外感病人】忌食;【肥胖、高血脂、高血压】者慎食。

什锦馄饨以馄饨皮、猪肉、马蹄、胡萝卜、海米为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

什锦馄饨 所需材料

  • 馄饨皮55个
  • 猪肉200克
  • 马蹄5个
  • 胡萝卜1根
  • 海米10克
  • 蛋清1个
  • 3克
  • 2克
  • 生抽2克
  • 虾皮1克
  • 紫菜2克
  • 茼蒿5克
  • 胡椒粉1克
  • 香油2克
  • 2克
  • 2克

什锦馄饨 做法步骤详解

【什锦馄饨】步骤1 1

马蹄去皮清洗干净后切片再切末备用。

【什锦馄饨】步骤2 2

葱姜蒜末。

【什锦馄饨】步骤3 3

和胡萝卜末混合。

【什锦馄饨】步骤4 4

肉切末。

5

打一个蛋清,混合所有材料后,加入海米末,加入生抽,糖,盐,香油,胡椒粉。

6

往一个方向搅打上劲。

7

把馅料放到馄饨皮的一角。

8

往上卷两圈。

9

往回折,角蘸点水粘合严实。

10

做锅水开放入馄饨,快出锅放入点茼蒿。

11

碗中倒入几滴生抽,虾皮,紫菜。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。