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牛油果培根意面

2017-08-10 17:41:43 15浏览
牛油果培根意面

減少低密度脂蛋白胆固醇降低患心脏病的风险

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【传染性疾病】的人群与【特殊体质】的人群等。

牛油果培根意面以意大利面、牛油果、圣女果、培根、橄榄油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

牛油果培根意面 所需材料

  • 意大利面90克
  • 牛油果1个(约140克)
  • 圣女果4颗
  • 培根1片
  • 橄榄油适量
  • 适量
  • 黑胡椒碎适量
  • 牛奶少许

牛油果培根意面 做法步骤详解

【牛油果培根意面】步骤1 1

准备所需食材。

【牛油果培根意面】步骤2 2

锅中添适量清水烧开后,滴入橄榄油和少许盐,然后放入意面煮10分钟左右,捞出过凉水备用。

【牛油果培根意面】步骤3 3

准备配菜:把圣女果洗净对半切开,培根切丁,牛油果挖出果肉用勺子碾碎,加少许牛奶搅拌成粘稠状态。

【牛油果培根意面】步骤4 4

锅中放适量橄榄油烧热,放入培根煸炒出油。

5

再放入圣女果翻炒均匀。

6

放入意大利面炒匀。

7

调入适量的食用盐。

8

把牛油果糊倒入锅中。

9

和意面翻炒均匀即可。

10

盛出装盘,表面撒适量胡椒碎。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。