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爱心五彩饭团

2017-08-10 17:41:43 18浏览

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜于【热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症、近视眼】者食用；
禁忌人群:
【急性肠炎、菌痢、溃疡活动期】病人不宜食用。

爱心五彩饭团以蒸熟的米饭、西红柿、长豆角、洋葱、西兰花为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

爱心五彩饭团所需材料

准备材料。鸡蛋打散

油锅放少许油，先把蛋炒熟快速搅碎

再放入西红柿炒到出来浓浓的汤汁

然后将剩余的蔬菜全部倒进锅里炒。加少许盐，五香粉和椒盐粉

加入米饭炒均匀。要保持稳火

用爱心模具扣出来爱心饭团

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。