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菜包饭

2017-08-10 17:41:43 16浏览
菜包饭

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  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

  • 禁忌人群:

    【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

菜包饭以米饭、鸡蛋、生菜、烧烤香辣酱、番茄沙司为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

菜包饭 所需材料

  • 米饭1碗
  • 鸡蛋蛋黄1个
  • 生菜2叶
  • 烧烤香辣酱少许
  • 番茄沙司少许

菜包饭 做法步骤详解

【菜包饭】步骤1 1

生菜洗净,根据自己饭量握成团,手拍点水不粘。

【菜包饭】步骤2 2

蛋黄打散米饭都粘上蛋液可以。

【菜包饭】步骤3 3

锅热放一小勺油,七成热倒入蛋液米饭炒匀待用。

【菜包饭】步骤4 4

俩片生菜对放成圆,刷层香辣酱,

5

饭团放中盖保鲜膜压扁成圆,

6

托起放盘里,水平有限,事先用油纸剪出模型,放上蛋黄饭整形,点缀眼晴。

7

番茄沙司画出嘴和翅膀,爪子是用老抽。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。