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三分钟交你做牛排

2017-08-10 17:41:43 13浏览

三分钟交你做牛排

补充蛋白质补中益气

适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病、面黄目眩】之人食用。
禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、肾病】的人慎食;黄牛肉为发物,患【疮疥、湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化不良】的人不宜多吃。

三分钟交你做牛排以牛排、黄油、调味料为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

三分钟交你做牛排所需材料

牛排150g
黄油适量
调味料适量

三分钟交你做牛排做法步骤详解

【三分钟交你做牛排】步骤1

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首先预热锅底

【三分钟交你做牛排】步骤2

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放入黄油包

【三分钟交你做牛排】步骤3

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黄油预热后开中火放入牛排

【三分钟交你做牛排】步骤4

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翻面煎至2-3分钟即可装盘

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。