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小可爱咖喱饭～

2017-08-10 17:41:43 18浏览

小可爱咖喱饭～

和胃活血消肿等功效可辅助治疗消化不良习惯性便秘神经乏力

适宜人群:
一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。
禁忌人群:
处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。

小可爱咖喱饭～以土豆、咖喱、熟米饭、毛豆、鸡胸肉为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

小可爱咖喱饭～所需材料

土豆2个
咖喱4块
熟米饭适量
毛豆适量
鸡胸肉适量
胡萝卜半个
植物油少许

小可爱咖喱饭～做法步骤详解

【小可爱咖喱饭～】步骤1

1

准备食材，毛豆洗净，煮熟。

【小可爱咖喱饭～】步骤2

2

把豆子剥出来

【小可爱咖喱饭～】步骤3

3

鸡胸肉，切丁，用开水绰一下，去沫。

【小可爱咖喱饭～】步骤4

4

土豆切丁，过水，去掉多余淀粉，胡萝卜切丁，待用。

5

锅内放少许植物油

6

油开放入胡萝卜丁翻炒

7

继续放入土豆丁，毛豆丁，鸡肉丁翻炒

8

加入适量水炖十分钟左右，水稍微多一点，因为土豆含淀粉，容易吃水。

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我用了四块咖喱，两块原味，两块微辣，可以根据口味增减。

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食材熟了就可以放咖喱块了，水有点少了，我又添了水，用小火，将咖喱块化开拌均即可。

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做好的咖喱。

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熟米饭用小碗装，按实，倒扣在器皿里，四周放入做好的咖喱！

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换个角度。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。