食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
一般人群可根据自身情况适量食用。
对相关食材过敏者不宜食用，特殊人群请遵医嘱。
三丁炒米饭以米饭、青瓜、玉米、胡萝卜、生抽为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。
1
准备青瓜，胡萝卜洗干净
2
玉米拨成粒洗干净，青瓜，胡萝卜切丁
3
准备大半碗米饭放入3勺子生抽，2勺子花生调拌匀备用
4
锅烧沸水放入胡萝卜，玉米下去烫一分钟
5捞出沥干水份
6锅预热，入2勺子花生油，油温热后倒入青炒一下。
7再倒入玉米，胡萝卜炒几十秒加个适量盐炒一下
8再倒入米饭不停的炒，炒1到2分钟
9最后炒熟即可装盘
10拿丸子把饭压实
11盖个大点的盘子
食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
