首页 > 养生菜谱 > 主食 > 蛋包饭的做法

蛋包饭

2017-08-10 17:41:43 30浏览

蛋包饭的做法图解

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群与功效:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
食用禁忌与注意事项:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

蛋包饭以鸡蛋、面粉、西红柿炒鸡蛋、青椒炒肉、熟米饭为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

蛋包饭所需食材与配料用量

鸡蛋两个
面粉一勺
西红柿炒鸡蛋一碗
青椒炒肉半碗
熟米饭一碗
玉米粒一勺
黄瓜一根
水适量
盐适量
番茄酱2小包

蛋包饭怎么做好吃？家常分步图解做法详解

【蛋包饭】步骤1制作图解

1

把菜和米饭炒好后加入两小包番茄酱

【蛋包饭】步骤2制作图解

2

黄瓜皮去掉，切丁，翻炒均匀

【蛋包饭】步骤3制作图解

3

炒匀

【蛋包饭】步骤4制作图解

4

用保鲜膜包成这个样子

5

蛋，水，面粉，少许盐打均匀

6

煎饼

7

蛋液快凝固的时候，把饭团保鲜膜去掉，把饭团放在蛋饼上用蛋把饭包好

8

装盘

9

第二份

10

吃喽

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。

做这道菜大家还常搜

蛋包饭的做法蛋包饭怎么做好吃蛋包饭家常做法蛋包饭的功效与作用主食大全健脑益智食谱做法保护肝脏食谱做法防治动脉硬化食谱做法防癌症食谱做法延缓衰老食谱做法美容护肤食谱做法