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五彩缤纷蛋炒饭

2017-08-10 17:41:43 15浏览

五彩缤纷蛋炒饭

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

五彩缤纷蛋炒饭以米饭、鸡蛋、娃娃菜、胡萝卜、西兰花为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

五彩缤纷蛋炒饭所需材料

米饭两碗
鸡蛋1个
娃娃菜2片
胡萝卜50克
西兰花20克
肉丸2个
香葱1根
盐3克

五彩缤纷蛋炒饭做法步骤详解

【五彩缤纷蛋炒饭】步骤1

1

米饭两碗备好

【五彩缤纷蛋炒饭】步骤2

2

鸡蛋一个敲碎搅拌

【五彩缤纷蛋炒饭】步骤3

3

胡萝卜，肉丸，香葱，娃娃菜，西兰花洗干净切成粒形状

【五彩缤纷蛋炒饭】步骤4

4

锅烧热下一点油把鸡蛋放下去慢慢炒散盛起到碗里待用

5

另起锅烧热下油下肉丸粒

6

接着所有蔬菜一起放下去炒软

7

下米饭

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。