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牛肉炒珍珠粉

2017-08-10 17:41:43 18浏览
牛肉炒珍珠粉

长肌肉提高免疫力力补铁补血抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。

  • 禁忌人群:

    【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。

牛肉炒珍珠粉以珍珠粉、牛肉、小白菜、辣椒、油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

牛肉炒珍珠粉 所需材料

  • 珍珠粉500g
  • 牛肉150g
  • 小白菜一把
  • 辣椒三个
  • 适量
  • 生抽一勺
  • 红薯粉一勺
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 大蒜两瓣

牛肉炒珍珠粉 做法步骤详解

【牛肉炒珍珠粉】步骤1 1

准备珍珠粉

【牛肉炒珍珠粉】步骤2 2

牛肉切薄片,用红薯粉抓匀,放生抽、生姜末腌制15分钟

【牛肉炒珍珠粉】步骤3 3

小白菜洗干净,放在水里浸泡20分钟

【牛肉炒珍珠粉】步骤4 4

大蒜、辣椒切碎

5

锅里热油,稍微多点油爆香蒜末,再放入牛肉翻炒

6

放入小白菜快速翻炒

7

放入珍珠粉翻炒,再放辣椒

8

倒入一勺生抽

9

加入适量盐、鸡精调味

10

出锅

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。