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炒糯米饭

2017-08-10 17:41:43 24浏览
炒糯米饭的做法图解

糯米味甘性温入脾胃肺经补中益气健脾养胃止虚汗

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。适宜【体虚自汗,盗汗,多汗,血虚,头晕眼花,脾虚腹泻】之人食用;适宜【肺结核,神经衰弱,病后产后】之人食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    凡【湿热、痰火偏盛】之人忌食;【发热,咳嗽痰黄,黄疸,腹胀】之人忌食;【糖尿病,脾胃虚弱、老人、小孩、病人】慎食。

炒糯米饭以糯米、腊肉、豌豆、笋子、香菇为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

炒糯米饭 所需食材与配料用量

  • 糯米200g
  • 腊肉一小块
  • 豌豆适量
  • 笋子一小块
  • 香菇6-8个
  • 生姜一块
  • 蒜苔2根
  • 红辣椒一个
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 蚝油适量
  • 生抽适量

炒糯米饭 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【炒糯米饭】步骤1制作图解 1

将糯米用冷水浸泡8小时左右或者一夜,气温高的话,中途记得换水

【炒糯米饭】步骤2制作图解 2

将腊肉用冷水浸泡2小时左右

【炒糯米饭】步骤3制作图解 3

将香菇用冷水泡发好

【炒糯米饭】步骤4制作图解 4

将腊肉、笋子、蒜苔洗净切丁,生姜切片,红辣椒和香菇切片,豌豆洗净备用

5

将锅洗净,烧热,倒入适量的油,放入姜片翻炒

6

将腊肉丁倒入锅中继续炒至断生

7

将香菇、豌豆和笋丁倒入锅中继续翻炒至断生

8

倒入红辣椒丝,翻炒均匀即可装出

9

锅底留油,将之前浸泡的糯米洗净,倒入锅中,中小火翻炒至糯米饭熟透

10

将之前炒好的腊肉丁等倒入锅中翻炒

11

加入适量的蚝油、生抽和盐,翻炒均匀入味即可

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。