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紫薯麻花馒头

2017-08-10 17:41:43 18浏览
紫薯麻花馒头

抗疲劳抗衰老补血修补心肌增强机体免疫力清除体内自由基抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长预防胃癌肝癌

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。

紫薯麻花馒头以紫薯、面粉、安琪酵母、水为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

紫薯麻花馒头 所需材料

  • 紫薯1-2个
  • 面粉2碗
  • 安琪酵母适量
  • 适量

紫薯麻花馒头 做法步骤详解

【紫薯麻花馒头】步骤1 1

安琪酵母的量3勺,用温水溶解化开。

【紫薯麻花馒头】步骤2 2

2碗面粉用酵母加水揉成面团。盖上湿抹布等待发酵1.5-2倍大。

【紫薯麻花馒头】步骤3 3

紫薯蒸熟去皮,趁热压成紫薯泥。

【紫薯麻花馒头】步骤4 4

面粉和紫薯泥一起开始揉面,成絮絮状,因为紫薯泥还热着,很好和面。

5

揉好的紫薯面团就好了,用湿抹布盖住等待发酵到原先的1.5-2倍大。

6

发酵好的两色面团,搓成长条,切成相应等份的面团。

7

白面团和紫薯面团搓成成条,长短一致。

8

一根白面条,一根紫薯面条,开始拧成一股绳像麻花。开始从一头开始卷圆圈。

9

卷好的紫薯麻花馒头展示图。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。