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蟹肉棒肉松寿司

2017-08-10 17:41:43 15浏览
蟹肉棒肉松寿司

减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。

  • 禁忌人群:

    【腹胀,尿失禁】患者忌食。

蟹肉棒肉松寿司以珍珠米、海苔、蟹肉棒、海苔肉松、小青瓜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

蟹肉棒肉松寿司 所需材料

  • 珍珠米300克
  • 海苔4張
  • 蟹肉棒4條
  • 海苔肉松50克
  • 小青瓜1個
  • 寿司醋適量

蟹肉棒肉松寿司 做法步骤详解

【蟹肉棒肉松寿司】步骤1 1

珍珠米淘洗乾淨,放在電飯鍋裡煮熟

【蟹肉棒肉松寿司】步骤2 2

將珍珠米飯盛起在大碗中,趁熱加入壽司醋拌勻放凉待用(不同牌子的壽司醋添加量也不同,請參閱自用壽司醋瓶子上的說明)

【蟹肉棒肉松寿司】步骤3 3

蟹肉棒隔水蒸熟

【蟹肉棒肉松寿司】步骤4 4

小青瓜切開4條,將所需材料和壽司席準備好

5

壽司席上放上一块保鮮膜,再鋪上一張海苔,放上米飯壓平,海苔末端約1cm處保留着不放米飯

6

放上青瓜,蟹肉棒和海苔肉鬆

7

提起壽司席向前卷起來卷實,除去保鮮膜

8

完成後準備切件,方子份量我做了4條比較粗大的壽司卷

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切件裝盤子

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。