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黄金炒饭

2017-08-10 17:41:43 27浏览

黄金炒饭

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

黄金炒饭以剩米饭、鸡蛋、玉米、青豆、土豆为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

黄金炒饭所需材料

剩米饭一碗
鸡蛋2个
玉米少许
青豆少许
土豆少许
胡萝卜少许
油少许
盐少许
葱少许
咖喱粉少许

黄金炒饭做法步骤详解

【黄金炒饭】步骤1

1

准备配菜，洗净切丁，鸡蛋打散

【黄金炒饭】步骤2

2

锅油热，倒入蔬菜翻炒变色

【黄金炒饭】步骤3

3

倒入剩米饭

【黄金炒饭】步骤4

4

加点清水，把米饭炒散

5

倒入鸡蛋液，继续翻炒，炒散

6

加入咖喱粉，接着炒

7

调点盐，撒点葱花

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。