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拌红萝卜丝

2017-08-10 17:41:43 17浏览

拌红萝卜丝

分解淀粉分解脂肪促进吸收减肥

适宜人群:
一般人群均可食用。适合【减肥、癌症早期、便秘,高血脂,高血压】患者多食。
禁忌人群:
萝卜性偏寒凉而利肠,【脾虚泄泻】者慎食或少食；【阳虚偏寒、脾胃虚寒】者不宜多食；【胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎,单纯甲状腺肿,先兆流产,子宫脱垂】等患者忌食萝卜。

拌红萝卜丝以红萝卜、葱、辣椒面、白芝麻为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

拌红萝卜丝所需材料

红萝卜1个
葱适量
辣椒面适量
白芝麻适量

拌红萝卜丝做法步骤详解

【拌红萝卜丝】步骤1

1

红萝卜洗净切薄片切细丝

【拌红萝卜丝】步骤2

2

葱斜着切丝，放辣椒面、白芝麻

【拌红萝卜丝】步骤3

3

热油泼制，放盐、醋、味精、香油拌匀

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。