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冬瓜玉米排骨湯

2017-08-10 17:41:43 18浏览

冬瓜玉米排骨湯

减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
禁忌人群:
【腹胀,尿失禁】患者忌食。

冬瓜玉米排骨湯以玉米、冬瓜、排骨、葱花、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

冬瓜玉米排骨湯所需材料

玉米半个
冬瓜适量
排骨适量
葱花一根
盐半勺
味精3分1勺
姜片适量
料酒半勺

冬瓜玉米排骨湯做法步骤详解

【冬瓜玉米排骨湯】步骤1

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冬瓜，排骨，玉米都洗乾淨，都切塊，排骨掉下水，水中放點料酒，然後滾了以後，排骨撈出冷水沖下，鍋中放點油，再放入姜片，炒香，放入排骨，小抄一分鐘，加入水，然後全部倒入高壓鍋，還有玉米，冬瓜最後快熟了，再放入

【冬瓜玉米排骨湯】步骤2

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高壓鍋上氣候5分鐘，按小火10分鐘，然後打開高壓鍋放入冬瓜，再壓3分鐘，就可以了

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。