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凉拌绿豆芽

2017-08-10 17:41:43 33浏览
凉拌绿豆芽的做法图解

清热解暑治疗口腔溃疡防治便秘减少胆固醇堆积

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘、心血管疾病、消化道癌症】患者。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【脾胃虚寒】者忌食。

凉拌绿豆芽以绿豆芽、美人椒、大蒜、香葱、姜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

凉拌绿豆芽 所需食材与配料用量

  • 绿豆芽400克
  • 美人椒一个
  • 大蒜两瓣
  • 香葱少许
  • 姜少许
  • 香油适量
  • 生抽适量
  • 白醋适量
  • 盐少许
  • 食用油少许

凉拌绿豆芽 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【凉拌绿豆芽】步骤1制作图解 1

将绿豆芽去掉根,洗干净备用。

【凉拌绿豆芽】步骤2制作图解 2

将红椒切圈,大蒜,姜切成末用小碗装好。

【凉拌绿豆芽】步骤3制作图解 3

锅里添水,开大火,将水烧开,锅里放点食用油和醋,将绿豆芽在锅里炤一下。

【凉拌绿豆芽】步骤4制作图解 4

炤好的绿豆芽控干水放盘子里。

5

调汁:往装红椒,姜蒜的小碗里倒入香油,白醋,生抽,在放一点儿盐拌均匀。

6

把调好的料汁倒在绿豆芽上。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。