首页 > 养生菜谱 > 凉菜 > 凉拌茄子的做法

凉拌茄子

2017-08-10 17:41:43 59浏览
凉拌茄子的做法图解

治胃癌抗衰老降低胆固醇保护心血管清热解暑

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤为适宜容易【长痱子、生疮疖】的人。

  • 食用禁忌与注意事项:

    茄子性凉,【脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘】者不宜多食;手【术前】不宜吃茄子。

凉拌茄子以茄子、葱、红辣椒、蒜、红油辣子为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

凉拌茄子 所需食材与配料用量

  • 茄子500克
  • 葱2根
  • 红辣椒4个
  • 蒜5瓣
  • 红油辣子2勺
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 味精适量
  • 花椒面适量
  • 酱油适量
  • 白糖少许

凉拌茄子 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【凉拌茄子】步骤1制作图解 1

把茄子,葱,红辣椒,蒜洗干净备好,红油辣子放在碗里

【凉拌茄子】步骤2制作图解 2

锅里倒入适量的水把茄子放在上面蒸熟

【凉拌茄子】步骤3制作图解 3

蒸熟捞出放在盘里

【凉拌茄子】步骤4制作图解 4

把红辣椒,蒜剁碎,葱切葱花

5

把剁好的蒜和红辣椒,葱花放入装红油辣子的碗里,之后加入适量的盐,鸡精,味精,花椒面,酱油和少许的白糖调成汁

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。