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凉拌莴笋丝

2017-08-10 17:41:43 31浏览
凉拌莴笋丝的做法图解

开通疏利消积下气利尿通乳强壮机体防癌抗癌宽肠通便

  • 适宜人群与功效:

    一般人均可食用。尤适宜【婴幼儿、乳母】。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【视力弱者、眼疾、夜盲症】患者忌食。

凉拌莴笋丝以莴笋、辣椒面、蒜瓣、芝麻、葱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

凉拌莴笋丝 所需食材与配料用量

  • 莴笋一根
  • 辣椒面适量
  • 蒜瓣三个
  • 芝麻适量
  • 葱适量
  • 生抽适量
  • 凉拌醋适量

凉拌莴笋丝 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【凉拌莴笋丝】步骤1制作图解 1

莴笋削皮洗净备好,辣椒面芝麻放入一个小碗,蒜瓣等配料洗净备好

【凉拌莴笋丝】步骤2制作图解 2

莴笋切丝

【凉拌莴笋丝】步骤3制作图解 3

蒜瓣拍碎同芝麻辣椒面同放入一小碗

【凉拌莴笋丝】步骤4制作图解 4

锅里注入清水,大火烧开,加入适量盐,切好的莴笋丝倒入焯水

5

莴笋丝焯至变软即可,捞起控水摆盘备用

6

大火热锅,倒入适量油

7

待油温至八成热时倒入备好的芝麻蒜瓣辣椒面上面,并依次往碗里加入适量盐,鸡精,生抽,凉拌醋

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。