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香辣海带丝

2017-08-10 17:41:43 29浏览
香辣海带丝的做法图解

降低胆固醇控制预防心血管疾病

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。适宜【淋巴结、甲状腺肿大、高血压、高血脂、动脉硬化】患者,【减肥、癌症】患者。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【脾胃虚寒】者忌食用。

香辣海带丝以海带、蒜、杭椒、熟白芝麻、干红辣椒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

香辣海带丝 所需食材与配料用量

  • 海带适量
  • 蒜适量
  • 杭椒4个
  • 熟白芝麻适量
  • 干红辣椒4个
  • 花生适量
  • 色拉油适量
  • 糖1茶匙
  • 醋1汤匙
  • 香油1茶匙

香辣海带丝 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【香辣海带丝】步骤1制作图解 1

拌海带丝我比较喜欢买厚厚的大片状盐渍海带,而不愿买现成的海带丝,这种大片状的很厚实,有嚼劲儿,口感比较好;

【香辣海带丝】步骤2制作图解 2

海带洗净后放锅里,加水没过海带,煮8-10分钟左右;

【香辣海带丝】步骤3制作图解 3

捞出后过凉水改刀切细丝,进一步放在冷水里浸泡,因为这海带是盐渍的,比较咸,浸泡到自己适合的咸淡程度后捞出,放在一个容器里控干水分备用;

【香辣海带丝】步骤4制作图解 4

浸泡海带期间准备适量花生米,去掉红外衣,锅里放少许油,炒熟花生米,取出后放凉压成花生碎;

5

干红辣椒去籽后切丝;

6

放入刚刚炒花生的油里,很快就会炸出红油;

7

杭椒切细丝,蒜切末;

8

把蒜末,杭椒丝,碎花生,熟白芝麻统统放在海带丝上;

9

趁热把炸好的干红辣椒丝和部分油浇在上面;

10

再调入糖醋和香油拌匀即可;

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。