首页 > 养生菜谱 > 凉菜 > 凉拌洋葱木耳的做法

凉拌洋葱木耳

2017-08-10 17:41:43 30浏览

凉拌洋葱木耳的做法图解

杀菌促消化降压降脂补钙防癌抗癌延缓衰老

适宜人群与功效:
一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。
食用禁忌与注意事项:
【皮肤瘙痒】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。

凉拌洋葱木耳以洋葱、木耳、香菜、油、味极鲜为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

凉拌洋葱木耳所需食材与配料用量

洋葱2个
木耳适量
香菜适量
油适量
味极鲜适量
醋适量
芝麻适量
花椒适量
红辣椒适量

凉拌洋葱木耳怎么做好吃？家常分步图解做法详解

【凉拌洋葱木耳】步骤1制作图解

1

洋葱切丝

【凉拌洋葱木耳】步骤2制作图解

2

香菜切碎

【凉拌洋葱木耳】步骤3制作图解

3

木耳泡发

【凉拌洋葱木耳】步骤4制作图解

4

木耳挤水放入洋葱里，加入适量味极鲜、醋、盐和芝麻

5

热油，加入适量红辣椒和花椒

6

将热油倒入洋葱里

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。

做这道菜大家还常搜

凉拌洋葱木耳的做法凉拌洋葱木耳怎么做好吃凉拌洋葱木耳家常做法凉拌洋葱木耳的功效与作用凉菜大全杀菌食谱做法促消化食谱做法降压降脂食谱做法补钙食谱做法防癌抗癌食谱做法延缓衰老食谱做法