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虾仁炝秋葵

2017-08-10 17:41:43 16浏览

虾仁炝秋葵

减肥防癌抗癌预防心血管疾病提高免疫力

适宜人群:
普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。
禁忌人群:
【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。

虾仁炝秋葵以秋葵、虾仁、枸杞、大蒜头、油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

虾仁炝秋葵所需材料

秋葵300克
虾仁60克
枸杞60克
大蒜头3瓣
油适量
盐适量
糖少许
酱油适量

虾仁炝秋葵做法步骤详解

【虾仁炝秋葵】步骤1

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虾仁切丁，大蒜切片，枸杞水洗干净待用。

【虾仁炝秋葵】步骤2

2

秋葵洗净放开水锅煮5分钟，用冷水冲凉。

【虾仁炝秋葵】步骤3

3

从中间破开，摆盘中。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。