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紫甘蓝拌黄瓜

2017-08-10 17:41:43 12浏览

紫甘蓝拌黄瓜

预防衰老抗氧化

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【皮肤瘙痒】性疾病,【眼部充血】患者忌食；对于【腹腔手术、胸外科手术】后,【胃肠溃疡及其出血】特别严重时,【腹泻、肝病】时不宜吃。

紫甘蓝拌黄瓜以紫甘蓝、黄瓜、辣椒油、涝拌汁、白糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

紫甘蓝拌黄瓜所需材料

紫甘蓝
黄瓜1根
辣椒油1大勺
涝拌汁适量
白糖1勺
白芝麻
盐

紫甘蓝拌黄瓜做法步骤详解

【紫甘蓝拌黄瓜】步骤1

1

将紫甘蓝和黄瓜洗净。

【紫甘蓝拌黄瓜】步骤2

2

黄瓜擦丝，紫甘蓝切丝。

【紫甘蓝拌黄瓜】步骤3

3

加入涝拌汁、白糖、鸡精、盐、辣椒油搅拌。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。