食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
一般人群可根据自身情况适量食用。
对相关食材过敏者不宜食用，特殊人群请遵医嘱。
手撕鸡以鸡胸、洋葱、生菜、红彩椒、剁椒为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。
1
鸡胸肉洗净，凉水下锅，放两片姜，两节葱，煮十分钟左右，可轻易插进筷子就可以了，捞出投入凉水中。
2
煮鸡的同时准备配菜：洋葱，红椒、生菜切丝，蒜子切蓉，切葱花。
3
准备小碗，加入蒜蓉、葱花、剁椒，加蚝油，生抽，香油，鸡精，拌匀成调料汁。
4
将过凉的鸡肉捞出，撕成鸡丝。倒在大一点的盆里好搅拌。
5坐锅放油，洋葱先炒半分钟。
6下入红椒丝，撒一点点盐，再炒半分钟，盛出。
7鸡丝、洋葱丝、辣椒丝一起倒在大盆里。
8将调料汁倒入，充分搅拌，颠动盆子簸动。
9拌匀腌二十分钟后，最后拌入生菜丝，拌匀。
食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
