首页 > 养生菜谱 > 家常菜 > 油淋芦笋的做法

油淋芦笋

2017-08-10 17:41:43 26浏览
油淋芦笋的做法图解

抑制致癌解毒促进抗体形成抗癌促进胎儿大脑发育

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【痛风】病人慎食。

油淋芦笋以芦笋、蒜末、尖椒、姜末、葱末为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

油淋芦笋 所需食材与配料用量

  • 芦笋一把
  • 蒜末适量
  • 尖椒适量
  • 姜末适量
  • 葱末适量
  • 胡椒粉适量
  • 鸡精适量
  • 油适量
  • 盐适量
  • 生抽适量

油淋芦笋 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【油淋芦笋】步骤1制作图解 1

把芦笋去除老梗洗净备用

【油淋芦笋】步骤2制作图解 2

用大蒜,葱,姜,胡椒,鸡精,盐,生抽尖椒末调制汁料

【油淋芦笋】步骤3制作图解 3

炒锅放水烧开,里面倒入少许油盐,把芦笋放进去焯两三分钟

【油淋芦笋】步骤4制作图解 4

捞出后过冷水装盘,倒上料汁

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。