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芦笋沙拉

2017-08-10 17:41:43 30浏览

芦笋沙拉的做法图解

抑制致癌解毒促进抗体形成抗癌促进胎儿大脑发育

适宜人群与功效:
一般人群均可食用。
食用禁忌与注意事项:
【痛风】病人慎食。

芦笋沙拉以芦笋、沙拉、圣女果、香菜为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

芦笋沙拉所需食材与配料用量

芦笋300克
沙拉适量
圣女果适量
香菜适量

芦笋沙拉怎么做好吃？家常分步图解做法详解

【芦笋沙拉】步骤1制作图解

1

芦笋去皮（鲜嫩的可以忽略这一步）

【芦笋沙拉】步骤2制作图解

2

水开后上锅蒸五分钟

【芦笋沙拉】步骤3制作图解

3

时间到，放凉后入冰箱冷冻十分钟

【芦笋沙拉】步骤4制作图解

4

涂上沙拉

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。

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