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减肥菜卷

2017-08-10 17:41:43 13浏览

减肥菜卷

消除多余脂肪刺激消化增进食欲驱寒利尿促进血液循环防止癌变

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。
禁忌人群:
【尿频,胃寒】者慎食。

减肥菜卷以圆生菜、千张、甜面酱、香油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

减肥菜卷所需材料

圆生菜半颗
千张1张
甜面酱40克
香油10克

减肥菜卷做法步骤详解

【减肥菜卷】步骤1

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这是所有用料

【减肥菜卷】步骤2

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千张改刀，切成长方形焯水备用（水开放入1分钟捞出）

【减肥菜卷】步骤3

3

圆生菜切丝，千张装盘晾凉

【减肥菜卷】步骤4

4

甜面酱加入香油，上锅蒸，上汽10分钟出锅晾凉备用

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。