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蒜末豇豆

2017-08-10 17:41:43 24浏览
蒜末豇豆的做法图解

调中益气健脾益肾

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    白豆性平益气,【气滞腹胀】者忌食,需【减肥】者慎食。

蒜末豇豆以豇豆、大蒜、油、干辣椒、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

蒜末豇豆 所需食材与配料用量

  • 豇豆适量
  • 大蒜适量
  • 油适量
  • 干辣椒适量
  • 盐适量
  • 糖适量

蒜末豇豆 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【蒜末豇豆】步骤1制作图解 1

豇豆洗净切成长段

【蒜末豇豆】步骤2制作图解 2

锅内烧水

【蒜末豇豆】步骤3制作图解 3

水开后放入豇豆,放少许盐

【蒜末豇豆】步骤4制作图解 4

大火煮3~5分钟(煮的时间长豇豆软一点),然后快速将煮好的豇豆放入凉白开冷却

5

控干水份,撒适量的盐和少许糖拌均匀

6

大蒜杵成蒜泥,或者切成蒜末,大蒜尽量多一点

7

将热油和干辣椒倒在大蒜上面,拌匀即可

8

成品

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。