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麻酱油麦菜

2017-08-10 17:41:43 25浏览
麻酱油麦菜的做法图解

减肥有助发育

  • 适宜人群与功效:

    般人群均可食用油麦菜。特别是【高胆固醇】患者。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【胃炎、泌尿系统疾病、身体虚寒、尿频、胃寒】的人慎食。

麻酱油麦菜以油麦菜、熟芝麻、麻酱、盐、香油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

麻酱油麦菜 所需食材与配料用量

  • 油麦菜1把
  • 熟芝麻适量
  • 麻酱1勺
  • 盐适量
  • 香油1勺

麻酱油麦菜 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【麻酱油麦菜】步骤1制作图解 1

油麦菜洗净切两段

【麻酱油麦菜】步骤2制作图解 2

烧水,水里加少量盐和几滴植物油,放入油麦菜梗

【麻酱油麦菜】步骤3制作图解 3

隔一下再放入油麦菜叶

【麻酱油麦菜】步骤4制作图解 4

焯好捞出放入盘里

5

麻酱用香油拌开,加入盐和熟白芝麻搅拌均匀

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。