菜谱 > 家常菜 >

麻酱油麦菜

2017-08-10 17:41:43 16浏览

麻酱油麦菜

减肥有助发育

适宜人群:
般人群均可食用油麦菜。特别是【高胆固醇】患者。
禁忌人群:
【胃炎、泌尿系统疾病、身体虚寒、尿频、胃寒】的人慎食。

麻酱油麦菜以油麦菜、熟芝麻、麻酱、盐、香油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

麻酱油麦菜所需材料

油麦菜1把
熟芝麻适量
麻酱1勺
盐适量
香油1勺

麻酱油麦菜做法步骤详解

【麻酱油麦菜】步骤1

1

油麦菜洗净切两段

【麻酱油麦菜】步骤2

2

烧水，水里加少量盐和几滴植物油，放入油麦菜梗

【麻酱油麦菜】步骤3

3

隔一下再放入油麦菜叶

【麻酱油麦菜】步骤4

4

焯好捞出放入盘里

5

麻酱用香油拌开，加入盐和熟白芝麻搅拌均匀

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。