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抢拌三丝花生米

2017-08-10 17:41:43 13浏览
抢拌三丝花生米

和胃活血消肿等功效可辅助治疗消化不良习惯性便秘神经乏力

  • 适宜人群:

    一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。

  • 禁忌人群:

    处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。

抢拌三丝花生米以土豆、圆葱、葱、小米椒、香菜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

抢拌三丝花生米 所需材料

  • 土豆2个
  • 圆葱小半个
  • 1小根
  • 小米椒2个
  • 香菜少许
  • 2瓣
  • 少许
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 香油适量
  • 米醋适量
  • 适量

抢拌三丝花生米 做法步骤详解

【抢拌三丝花生米】步骤1 1

准备食材

【抢拌三丝花生米】步骤2 2

土豆切薄皮。

【抢拌三丝花生米】步骤3 3

在切细细的丝

【抢拌三丝花生米】步骤4 4

切好之后,放在碗里,用清水清泡一下。这样淀粉就可以泡出去了

5

把葱切段。切丝,圆葱也切丝。

6

锅里放入清水。把清泡好的土豆丝下锅,开火。等水开了,土豆丝就煮好了。

7

煮好,捞出用冷水过滤一下。

8

装一个盘子里,把切好葱丝和圆葱丝,放入土豆丝一起

9

锅里放入少许油,把生花生炒熟,

10

小火慢慢炒,听到花生在锅里噼里啪啦的响声,过会不没有声音了就好了,

11

炒花生的油,不用到掉,直接把小米椒切丝放锅里炸一下。

12

蒜切末,香菜切小段,加入花生米,盐,醋,鸡精,糖,香油。小米椒。

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搅拌均匀。可以按照自己喜欢口味调制。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。