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酱油花生

2017-08-10 17:41:43 15浏览

酱油花生

补血养血调理肠胃提高免疫力力增强记忆力滋阴补阴开胃消食提高代谢抗衰老降低胆固醇助发育

适宜人群:
一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。
禁忌人群:
【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。

酱油花生以花生、味极鲜酱油、盐、小香葱为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

酱油花生所需材料

花生500g
味极鲜酱油适量
盐适量
小香葱适量

酱油花生做法步骤详解

【酱油花生】步骤1

1

花生浸泡两小时以上

【酱油花生】步骤2

2

清水下锅

【酱油花生】步骤3

3

大火煮开，转中小火煮十分钟，（喜欢吃软一点的可以多煮一会儿）放入适量盐，关火放至自然冷却

【酱油花生】步骤4

4

准备一个无水无油的容器，把煮好的花生捞出出，放入味极鲜酱油腌制（味极鲜不用放太多，吃的时候拌一拌就好），随吃随取

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。