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拍黄瓜

2017-08-10 17:41:43 15浏览
拍黄瓜

能健脾益气开胃消食治食欲不振下利失眠症心悸健忘

  • 适宜人群:

    一般人群可食用。

  • 禁忌人群:

    【儿童、疮疡肿毒、哮喘,过敏】体质的人应慎食。

拍黄瓜以黄瓜、蒜、生抽、醋、糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

拍黄瓜 所需材料

  • 黄瓜2根
  • 4一5瓣
  • 生抽30克
  • 30克
  • 15克
  • 适量
  • 辣椒油5克
  • 花椒油5克
  • 适量

拍黄瓜 做法步骤详解

【拍黄瓜】步骤1 1

准备食材。

【拍黄瓜】步骤2 2

黄瓜放水中清洗干净。

【拍黄瓜】步骤3 3

黄瓜放案板上,用刀从头到尾重重的拍,把黄瓜拍碎(这样拍才更容易入味)。

【拍黄瓜】步骤4 4

用刀把拍好的黄瓜切成小块。

5

拍好的黄瓜放在碗里。

6

把蒜放进蒜臼里。

7

用蒜锤捣成蒜泥。

8

取一小碗,在碗里倒入生抽30克。

9

醋30克。

10

糖15克。

11

盐适量。

12

辣椒油5克。

13

花椒油5克。

14

再把捣好的蒜泥放进去。

15

搅拌均匀。

16

然后倒在黄瓜里,用筷子拌匀,放入冰箱冷藏20分钟。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。