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油淋芦笋

2017-08-10 17:41:43 27浏览
油淋芦笋的做法图解

抑制致癌解毒促进抗体形成抗癌促进胎儿大脑发育

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【痛风】病人慎食。

油淋芦笋以芦笋、姜、大蒜、红椒、油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

油淋芦笋 所需食材与配料用量

  • 芦笋300克
  • 姜1片
  • 大蒜2瓣
  • 红椒适量
  • 油适量
  • 香油1汤匙
  • 生抽2汤匙
  • 白糖1汤匙
  • 清水3汤匙
  • 盐少许

油淋芦笋 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【油淋芦笋】步骤1制作图解 1

把芦笋切去老梗。

【油淋芦笋】步骤2制作图解 2

锅中烧开水,把芦笋焯熟过凉水。

【油淋芦笋】步骤3制作图解 3

整齐码放盘中。

【油淋芦笋】步骤4制作图解 4

葱和姜切末,红椒切细丝备用。

5

调酱汁:取小碗放入生抽、白糖、少许盐和清水搅拌均匀。

6

把酱汁倒入锅中烧开。

7

淋倒在芦笋上面。

8

在芦笋上面撒蒜末和姜末。

9

锅中放适量油和香油烧热。

10

浇倒在姜蒜末上爆出香味。

11

红椒切细丝放在最上面装饰即可。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。