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山药龙骨汤

2017-08-10 17:41:43 19浏览

山药龙骨汤

分解淀粉分解脂肪促进吸收减肥

适宜人群:
一般人群均可食用。适合【减肥、癌症早期、便秘,高血脂,高血压】患者多食。
禁忌人群:
萝卜性偏寒凉而利肠,【脾虚泄泻】者慎食或少食；【阳虚偏寒、脾胃虚寒】者不宜多食；【胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎,单纯甲状腺肿,先兆流产,子宫脱垂】等患者忌食萝卜。

山药龙骨汤以铁棍山药、红萝卜、红枣、百合为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

山药龙骨汤所需材料

铁棍山药200克
红萝卜1条
红枣4粒
百合15克

山药龙骨汤做法步骤详解

【山药龙骨汤】步骤1

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如图：将图中的材料准备好

【山药龙骨汤】步骤2

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如图：将山药，红萝卜去皮切块，百合，红枣洗干净

【山药龙骨汤】步骤3

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如图：龙骨洗干净，并焯水

【山药龙骨汤】步骤4

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如图：将所有的材料放入锅中

5

如图：盖上盖子，按煲汤健

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。