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水煮花生

2017-08-10 17:41:43 16浏览

水煮花生

补血养血调理肠胃提高免疫力力增强记忆力滋阴补阴开胃消食提高代谢抗衰老降低胆固醇助发育

适宜人群:
一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。
禁忌人群:
【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。

水煮花生以花生、花椒、桂皮、八角、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

水煮花生所需材料

花生500克
花椒20粒
桂皮2或3片
八角1个
盐1勺
清水适量

水煮花生做法步骤详解

【水煮花生】步骤1

1

买来的新鲜花生，用清水多洗几遍洗干净泥土

【水煮花生】步骤2

2

用手把花生逐个捏开小口，便于入味

【水煮花生】步骤3

3

准备好八角，花椒，桂皮

【水煮花生】步骤4

4

锅中加入足量的清水，放入调料和盐

5

把花生倒入，开锅煮30分钟

6

煮好后，最好在焖一个小时入味更好。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。