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凉拌竹笋黄瓜

2017-08-10 17:41:43 17浏览
凉拌竹笋黄瓜

能健脾益气开胃消食治食欲不振下利失眠症心悸健忘

  • 适宜人群:

    一般人群可食用。

  • 禁忌人群:

    【儿童、疮疡肿毒、哮喘,过敏】体质的人应慎食。

凉拌竹笋黄瓜以黄瓜、竹笋、盐、米醋、生抽为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

凉拌竹笋黄瓜 所需材料

  • 黄瓜1根
  • 竹笋100g
  • 适量
  • 米醋适量
  • 生抽适量
  • 核桃油适量
  • 辣椒面适量
  • 蒜瓣1个

凉拌竹笋黄瓜 做法步骤详解

【凉拌竹笋黄瓜】步骤1 1

黄瓜洗净切长条。

【凉拌竹笋黄瓜】步骤2 2

竹笋去皮洗净切长条。

【凉拌竹笋黄瓜】步骤3 3

锅内烧热水,水开放入竹笋煮3分钟左右,过冷水。

【凉拌竹笋黄瓜】步骤4 4

竹笋沥干水分,和黄瓜放入一个大的容器里。

5

锅中加适量油,烧热后下入蒜片爆香。

6

加一勺辣椒面,搅匀,关火。

7

将辣椒油浇在容器里,加入核桃油、生抽、盐、米醋调味。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。